Parcours — là nghệ thuật di chuyển trong môi trường đô thị. Những cú nhảy từ mái nhà này sang mái nhà khác, leo tường, lăn qua thanh chắn. Đó không phải là môn thể thao cực kỳ trong truyền thống, mà hơn nữa là một triết lý: nhanh chóng, hiệu quả, tự do. Chia sẻ về lịch sử, nguyên tắc, rủi ro và những anh hùng của Parcours.

Lịch sử và người sáng lập

Parcours ra đời ở Pháp vào những năm 1980. Người sáng lập là David Belle và Sébastien Foucan. Họ là những đứa trẻ của một người cảnh sát cứu hỏa, người đã dạy họ leo tường. Trong những năm 1990, Parcours trở nên nổi tiếng nhờ phim «Yamakasi» (2001) và «Quartier 13» (2004). Tên từ tiếng Pháp parcours — «đường chạy, tuyến đường». Hiện nay, Parcours phổ biến trên toàn thế giới. Ở Nga — từ những năm 2000.

Thể thao (hoặc không phải thể thao?) cho đến nay vẫn chưa được công nhận là môn thể thao Olympic, nhưng có các giải vô địch thế giới (Red Bull Art of Motion).

Triết lý Parcours

Được hữu ích. Không phải vì hiệu ứng mà vì sự di chuyển hiệu quả. «Được mạnh mẽ để được hữu ích» (David Belle). Khai thác trở ngại là ẩn dụ về việc vượt qua khó khăn trong cuộc sống. Không có cuộc thi (trong Parcours truyền thống). Đó là con đường tự hoàn thiện. Tôn trọng môi trường xung quanh (không phá hủy, không thải rác). Hỗ trợ người khác (nếu bạn thấy ai đó ngã — giúp đỡ).

Parcours là sự phản đối cuộc thi. Bạn chỉ thi đấu với chính mình.

Các yếu tố cơ bản

nhảy: từ xa, từ vị trí, từ bước chạy, với lối quay. leo: trên tường, trên lưới, lên, xuống. lăn: khi tiếp đất để giảm tải (giảm tải lên khớp). lật: trước, sau. quay: sải (hiếm, nhiều hơn trong free style). An toàn: huấn luyện viên dạy cách ngã, cách gấp mình.

Quan trọng: không thực hiện các kỹ thuật mà không có sự chuẩn bị.

Đồ dùng và địa điểm

Giày: giày thể thao với đế mỏng (tốt nhất là có độ ma sát). Áo: thoải mái, không cản trở di chuyển. Găng tay: bảo vệ lòng bàn tay (tùy chọn). Địa điểm: công trường xây dựng (illegally), các công viên Parcours đặc biệt (ở Moscow — «Academy of Parcours»), các khu vực thành phố. Quan trọng: tuân thủ luật pháp (không leo lên các đối tượng được bảo vệ).

Đến năm 2026, nhiều thành phố có các phòng Parcours cónh bông xốp.

Rủi ro và chấn thương

Parcours là nguy hiểm. Gãy xương, căng giãn, sốc. Rủi ro: nhảy từ cao độ, tiếp đất không thành công. Đặc biệt nguy hiểm là «free running» (Parcours trên mái nhà không có bảo hiểm). Có những trường hợp tử vong. Cách giảm thiểu rủi ro: tập luyện trên đệm, tăng dần độ khó, khởi động, không đánh giá cao chính mình. Và hãy nhớ: cuộc sống quan trọng hơn một like trên Instagram.

Bắt đầu với huấn luyện viên.

Permanent link to this publication: