Nước muối nở cho mũi: bệnh viện gia đình hoạt động

Khi mũi bị tắc mũi, khó thở, điều đầu tiên nghĩ đến là mua thuốc xịt ở nhà thuốc. Nhưng có cách rẻ hơn, đơn giản hơn và không kém hiệu quả: rửa mũi bằng dung dịch muối nở và nước biển. Phương pháp này đã được biết đến từ thời còn xa xôi, khi các nhà thuốc còn hiếm hoi, và bà nội đã chữa bệnh cảm cúm bằng các phương tiện có sẵn. Ngày nay, trong thời kỳ dị ứng, không khí bị ô nhiễm và các dịch bệnh truyền nhiễm, rửa mũi đã không còn là một phương pháp dân gian mà đã trở thành một quy trình y tế được công nhận. Điều quan trọng là phải biết tỷ lệ và kỹ thuật đúng để không nhận được tổn thương niêm mạc thay vì lợi ích.

Tại sao lại rửa mũi

Mũi không chỉ là cơ quan cảm nhận mùi. Đây là rào cản đầu tiên trên con đường của vi khuẩn, virus và bụi. Bề mặt niêm mạc mũi được phủ đầy lông micro, hoạt động liên tục, đẩy các chất bẩn ra ngoài. Nhưng khi không khí quá khô và có nhiều dị nguyên, lông này không thể đối phó được. Nước bọt dày lên, mũi bị tắc, và vi sinh vật nhận được môi trường lý tưởng để nhân lên. Rửa mũi giúp làm sạch niêm mạc một cách cơ học, làm ẩm nó, khôi phục hoạt động của lông và dễ thở hơn. Nếu thêm muối và soda vào nước, quá trình này sẽ trở nên hiệu quả hơn.

Tại sao lại là soda và muối biển

Muối ăn cũng có thể phù hợp, nhưng muối biển tốt hơn. Nó chứa các microelement (iốt, magiê, kali, canxi), giúp bổ sung thêm niêm mạc và có tác dụng kháng viêm nhẹ. Đồng thời, muối biển mềm hơn, không gây kích thích niêm mạc như muối tinh luyện.

Soda được thêm không phải vì hương vị. Nó có tác dụng kháng khuẩn yếu, giúp loãng nước bọt dày và tạo ra môi trường axit nhẹ trên niêm mạc, trong đó virus và vi khuẩn cảm thấy khó chịu hơn. Ngoài ra, soda trung hòa axit dư thừa thường xuất hiện khi viêm, và giảm sưng. Khi kết hợp với muối, nó hoạt động như một mucolytic nhẹ - loãng đờm và dễ dàng hơn để loại bỏ.

Tỷ lệ lý tưởng: cách không làm tổn thương

Niêm mạc mũi là một mô rất nhạy cảm. Nếu làm dung dịch quá đặc, nó sẽ châm chích và khô, và nếu quá loãng, nó sẽ không có hiệu quả. Tỷ lệ tối ưu, được khuyến nghị bởi các bác sĩ và được sử dụng trong hầu hết các sản phẩm y tế, là dung dịch isotonic, tức là nồng độ muối khoảng 0,9%. Tỷ lệ soda nên thấp hơn để không làm khô niêm mạc.

Dưới đây là công thức đã được kiểm nghiệm: cho 1 cốc nước nóng đã đun sôi (250 ml) vào 1/2 muỗng cà phê muối biển (không có đỉnh) và 1/4 muỗng cà phê soda thực phẩm. Trộn kỹ cho đến khi hoàn toàn tan chảy. Nước nên có nhiệt độ thoải mái - cao hơn một chút so với nhiệt độ phòng, khoảng 36-37 độ C, để không gây co thắt mạch máu. Nước quá nóng sẽ cháy niêm mạc, nước quá lạnh sẽ gây khó chịu và co thắt mạch máu.

Hướng dẫn chi tiết: cách rửa đúng

Vậy dung dịch đã sẵn sàng. Bây giờ điều quan trọng là phải sử dụng nó đúng cách. Để rửa mũi, bạn có thể sử dụng bình trà đặc biệt (néti-pot), hoặc bơm không có kim, hoặc bình bơm thông thường với đầu mềm. Đừng bao giờ sử dụng bơm có kim và không để dung dịch xịt dưới áp lực - điều này có thể dẫn đến việc chất lỏng chảy vào ống Eustachian và gây viêm tai.

Kheo đầu xuống một bên, sao cho một tai nhìn xuống, và mũi cao hơn một chút. Đổ dung dịch vào hốc mũi trên, thở qua miệng khi đó. Chất lỏng sẽ chảy ra từ hốc mũi dưới. Nếu bạn cảm thấy dung dịch chảy vào cổ họng, có nghĩa là bạn hoặc quá chạm đầu xuống hoặc quá mạnh. Không cần lo lắng - điều này không có gì đáng sợ, chỉ cần nuốt chất lỏng và tiếp tục.

Sau khi rửa một hốc mũi, hãy làm sạch nhẹ nhàng bằng cách hắt xì (nhưng không quá mạnh để không làm tổn thương niêm mạc). Sau đó, lặp lại quy trình cho bên còn lại. Điều quan trọng là không làm điều này ngay trước khi đi ngủ, vì một phần chất lỏng có thể chảy xuống phần sau của cổ họng và gây ho. Tốt hơn là hãy rửa mũi cách một giờ đến một giờ rưỡi trước khi đi ngủ.

Lần nào có thể rửa

Với viêm mũi cấp tính hoặc dị ứng, bạn có thể rửa mũi 2-3 lần một ngày trong 5-7 ngày. Để phòng ngừa trong mùa cúm - 1-2 lần một tuần. Tuy nhiên, không nên lạm dụng việc rửa mũi: chúng không chỉ làm sạch các vi sinh vật có hại mà còn làm sạch các vi sinh vật có lợi và rửa sạch lớp bảo vệ niêm mạc. Do đó, nếu bạn cảm thấy khô hoặc châm chích sau khi làm thủ thuật, hãy giảm số lần rửa hoặc giảm concentration của muối và soda.

Ai không nên rửa mũi bằng soda và muối

Mặc dù phương pháp này được coi là an toàn, nhưng vẫn có các chống chỉ định. Không nên rửa mũi khi có vách ngăn mũi bị gãy mạnh, chảy máu mũi thường xuyên, viêm tai giữa cấp tính, u trong khoang mũi. Ngoài ra, nên sử dụng phương pháp này cẩn thận khi bị dị ứng nặng, khi niêm mạc rất sưng và viêm. Trong những trường hợp này, tốt hơn là nên hỏi ý kiến bác sĩ. Và tuyệt đối không nên rửa mũi nếu một hốc mũi bị tắc hoàn toàn - bạn có nguy cơ để dung dịch chảy vào tai.

Cách và thủ thuật

Để dung dịch hoạt động tốt hơn, bạn có thể thêm một đến hai giọt iốt (chỉ nếu bạn không bị dị ứng với iốt) - điều này sẽ tăng cường hiệu quả kháng khuẩn. Tuy nhiên, trong trường hợp này, iốt cần được tan chảy trong một bình chứa riêng và sau đó thêm vào dung dịch chính để tránh phản ứng hóa học với soda. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng trà hoa cúc thay cho nước - nó có tác dụng làm dịu.

Đảm bảo rửa dụng cụ rửa sau mỗi lần sử dụng bằng nước nóng và xà bông, và đun sôi mỗi tuần một lần để tránh sự phát triển của vi khuẩn.

Kết luận

Rửa mũi bằng dung dịch soda và muối biển là một phương pháp dễ dàng, rẻ và hiệu quả để đối phó với viêm mũi, dị ứng và khô mũi. Điều quan trọng là phải tuân thủ tỷ lệ và kỹ thuật. Phương pháp này không thay thế bác sĩ, nhưng có thể trở thành một hỗ trợ tuyệt vời trong mùa cúm và trong việc làm sạch hàng ngày. Và hãy nhớ: sức khỏe của bạn nằm trong tay bạn, cụ thể là trong tỷ lệ muối và soda đúng.

Permanent link to this publication: