Độ tự do nội tại. Những từ ngữ mà chúng ta nói với sự tôn trọng. Chúng ta tìm kiếm nó, chúng ta sợ hãi nó, chúng ta mất nó và tìm lại nó. Nhưng nó thực sự có nghĩa là gì? Tự do từ điều gì? Tự do cho điều gì? Và quan trọng nhất — nó có thể đạt được không? Độ tự do nội tại không phải là sự không có giới hạn. Đó là khả năng chọn phản ứng của mình đối với giới hạn. Đó là khả năng nói «không» với điều không phù hợp với bản chất của mình, và «đồng ý» với điều phù hợp. Đó là trạng thái mà bạn không phải là nô lệ của nỗi sợ, của欲望 hoặc của quan điểm của người khác.

Độ tự do nội tại là gì

Độ tự do nội tại không phải là sự hỗn loạn. Đó không phải là «làm điều mình muốn» trong mỗi khoảnh khắc. Đó là «tôi chọn điều mình thực sự muốn,而不是 điều mà người khác mong đợi». Đó là khả năng phân biệt giữa những欲望 thực sự của mình và những欲望 bị áp đặt. Đó là khả năng ở trong liên hệ với chính mình, ngay cả khi thế giới xung quanh đang kêu gọi điều khác. Người có độ tự do nội tại không nổi dậy vì nổi dậy. Anh ta hành động từ sự đồng thuận nội tại. Anh ta có thể tuân thủ các quy tắc nếu anh ta cho rằng chúng là hợp lý. Nhưng anh ta bao giờ cũng không tuân thủ vì sợ hãi.

Độ tự do ngoại tại vs độ tự do nội tại

Chúng ta thường nhầm lẫn giữa hai khái niệm này. Độ tự do ngoại tại là sự không có giới hạn vật lý: quyền di chuyển, quyền chọn công việc, quyền bày tỏ quan điểm. Điều này rất quan trọng, nhưng nó không đảm bảo độ tự do nội tại. Có thể là tù nhân chính trị và vẫn giữ được độ tự do nội tại. Có thể là tỷ phú nhưng lại là nô lệ của thói quen. Độ tự do nội tại là sự tự do từ các ràng buộc tâm lý. Từ nỗi sợ bị phán xét, từ nhu cầu được chấp nhận, từ việc so sánh liên tục với người khác. Các điều kiện bên ngoài có thể thay đổi, nhưng độ tự do nội tại là điều mà bạn giữ lại nếu bạn đã đạt được nó.

Các trở ngại trên con đường đến độ tự do nội tại

Trở ngại chính là nỗi sợ hãi. Nỗi sợ bị từ chối, sợ thất bại, sợ không được hiểu. Chúng ta đeo mặt nạ để phù hợp với kỳ vọng. Chúng ta nói những điều mà người khác muốn nghe. Chúng ta làm công việc mà mình không yêu thích. Và dần dần, chúng ta không còn nghe thấy tiếng nói của mình. Trở ngại thứ hai là sự gắn kết với «các vai trò». Chúng ta gắn kết mình với điều mình làm, số tiền mình có, vị trí mình có. Khi những cột đỡ bên ngoài sụp đổ, chúng ta cảm thấy trống rỗng. Trở ngại thứ ba là thói quen. Chúng ta quen với sự không tự do như với một bộ quần áo cũ và không thoải mái. Nó cọ xát, nhưng chúng ta không tháo nó ra vì sợ lạnh.

Cách đạt được độ tự do nội tại

Bước đầu tiên là bắt đầu lắng nghe chính mình. Để làm điều này, cần có sự yên tĩnh. Không phải sự yên tĩnh vật lý, mà là sự yên tĩnh nội tại. Hãy dừng lại những tiếng ồn của tin tức, mạng xã hội, những cuộc trò chuyện về người khác. Bắt đầu viết nhật ký. Hỏi mình những câu hỏi: «Tôi thực sự cảm thấy gì? Tôi thực sự muốn gì?». Đừng vội vã với câu trả lời. Bước thứ hai là học cách nói «không». Không phải là cách hung hăng, mà là cách chắc chắn. «Không, tôi sẽ không làm điều gì đó mà không phù hợp với giá trị của mình». Bắt đầu từ những điều nhỏ bé — từ chối lời mời không thoải mái, từ chối công việc không cần thiết. Bước thứ ba là chấp nhận trách nhiệm của mình. Độ tự do nội tại không chỉ là quyền lợi, mà còn là trách nhiệm cho sự chọn lựa của mình. Không thể tự do và đổ lỗi cho người khác.

Độ tự do nội tại và trách nhiệm

Điều này có vẻ mâu thuẫn, nhưng tự do và trách nhiệm là không thể tách rời. Khi bạn tự do, bạn không thể nói «người khác đã buộc tôi làm điều đó». Bạn đã chọn. Và bạn phải chịu trách nhiệm cho hậu quả. Điều này rất đáng sợ. Dễ dàng hơn là trở thành nạn nhân của hoàn cảnh. Nhưng chính việc chấp nhận trách nhiệm mới làm bạn thực sự tự do. Bạn sẽ không tìm kiếm người có tội mà tìm kiếm giải pháp. Trách nhiệm không đè nặng, mà giải phóng. Bởi vì bạn hiểu rằng: tất cả đều trong tay bạn.

Độ tự do nội tại và mối quan hệ

Người có độ tự do nội tại không sợ sự gần gũi. Anh ta không tan chảy vào người khác, nhưng cũng không xây dựng những bức tường. Anh ta có thể trở nên dễ bị tổn thương vì giá trị của mình không phụ thuộc vào sự chấp nhận của người bạn đời. Anh ta có thể buông bỏ nếu mối quan hệ trở nên độc hại. Anh ta không thao túng và không để người khác thao túng mình. Độ tự do nội tại trong mối quan hệ là khả năng ở bên cạnh mà không mất đi chính mình. Đó là một vũ điệu mà mỗi người giữ vững trung tâm của mình.

Các ví dụ từ cuộc sống và văn học

Trong văn học, độ tự do nội tại thường được thể hiện qua những nhân vật đối đầu với hệ thống. Không phải là những người nổi dậy, mà là những người giữ vững sự tôn trọng của mình. Ví dụ, Socrates, người đã chọn cái chết nhưng không phản bội những niềm tin của mình. Hoặc những nhân vật của Dostoevsky, những người ở trong nhà tù và trên đường lưu đày vẫn giữ được bản chất con người. Trong cuộc sống, các ví dụ là những người thay đổi nghề nghiệp ở tuổi 50, rời bỏ mối quan hệ mà họ bị đè bẹp, đi du lịch một mình. Họ không tìm kiếm sự chấp nhận, họ tìm kiếm chính mình.

Kết luận: tự do như là sự chọn lựa

Độ tự do nội tại không phải là trạng thái được ban cho vĩnh viễn. Đó là sự chọn lựa mà chúng ta làm mỗi ngày. Trong mỗi khoảnh khắc, chúng ta có thể chọn: phục tùng nỗi sợ hoặc tin tưởng chính mình. Điều này đòi hỏi sự dũng cảm và sự thực hành. Nhưng điều này là có thể. Và đó là sự tự do duy nhất mà bạn không thể bị剥夺. Bởi vì nó trong bạn. Và khi bạn cảm nhận được nó, bạn vẫn là chính mình.

Permanent link to this publication: