Tác phẩm gồm bốn phần lớn. Phần đầu bàn về con người như một chỉnh thể thân – tâm – nếp sống, làm rõ mối liên hệ giữa cơ thể, tinh thần, lo âu, sợ hãi, thói quen và sức khỏe lâu dài. Phần hai mở rộng sang gia đình, xã hội và cộng đồng, cho thấy giữ sức khỏe không chỉ là việc riêng của cá nhân mà còn là trách nhiệm với người thân, con cháu và xã hội. Phần ba trình bày các nguyên tắc rèn luyện thân thể giản dị, khoa học, kèm chương trình chỉnh thân, mười hai động tác hằng ngày và châm ngôn dưỡng sinh. Phần cuối suy ngẫm về tuổi trẻ, trung niên, tuổi già, hạnh phúc, thành công, đạo sống khỏe và bản sắc văn hóa Việt Nam.

Tác phẩm gồm bốn phần lớn. Phần đầu bàn về con người như một chỉnh thể thân – tâm – nếp sống, làm rõ mối liên hệ giữa cơ thể, tinh thần, lo âu, sợ hãi, thói quen và sức khỏe lâu dài. Phần hai mở rộng sang gia đình, xã hội và cộng đồng, cho thấy giữ sức khỏe không chỉ là việc riêng của cá nhân mà còn là trách nhiệm với người thân, con cháu và xã hội. Phần ba trình bày các nguyên tắc rèn luyện thân thể giản dị, khoa học, kèm chương trình chỉnh thân, mười hai động tác hằng ngày và châm ngôn dưỡng sinh. Phần cuối suy ngẫm về tuổi trẻ, trung niên, tuổi già, hạnh phúc, thành công, đạo sống khỏe và bản sắc văn hóa Việt Nam.

Giữ gìn sức khỏe suốt đời là cuốn sách về y học lối sống, dưỡng sinh và đạo làm người dành cho độc giả Việt Nam hiện đại. Từ góc nhìn của một bác sĩ, tác giả Minh Hưng — Nguyễn Đông Hưng dẫn người đọc trở về với những nền tảng căn bản của sức khỏe: hơi thở, bữa ăn, vận động, giấc ngủ, tâm thế sống, gia đình, cộng đồng và trách nhiệm tự rèn luyện.

Cuốn sách không xem sức khỏe chỉ là sự vắng mặt của bệnh tật. Sức khỏe được nhìn như một chỉnh thể gồm thân thể, tinh thần, nếp sống, phẩm hạnh và quan hệ xã hội. Bằng văn phong giàu chất Việt Nam, tác phẩm kết hợp y học hiện đại, y học lối sống, y học thể thao, sức khỏe tinh thần, cùng các giá trị truyền thống như tu thân, điều độ, hiếu nghĩa, hòa khí gia đình, tình làng nghĩa xóm và tinh thần sống có ích.

Tác phẩm gồm bốn phần lớn. Phần đầu bàn về con người như một chỉnh thể thân – tâm – nếp sống, làm rõ mối liên hệ giữa cơ thể, tinh thần, lo âu, sợ hãi, thói quen và sức khỏe lâu dài. Phần hai mở rộng sang gia đình, xã hội và cộng đồng, cho thấy giữ sức khỏe không chỉ là việc riêng của cá nhân mà còn là trách nhiệm với người thân, con cháu và xã hội. Phần ba trình bày các nguyên tắc rèn luyện thân thể giản dị, khoa học, kèm chương trình chỉnh thân, mười hai động tác hằng ngày và châm ngôn dưỡng sinh. Phần cuối suy ngẫm về tuổi trẻ, trung niên, tuổi già, hạnh phúc, thành công, đạo sống khỏe và bản sắc văn hóa Việt Nam.

Đây không phải là y thư thay thế khám chữa bệnh, cũng không hứa hẹn những phương pháp thần kỳ. Cuốn sách là một lời mời thực tế và nhân văn: ăn có chừng, ngủ có giờ, vận động đều, thở sâu, giữ tâm an, sống tử tế và học làm người suốt đời. Người đọc sẽ tìm thấy trong sách những suy niệm gần gũi, lời khuyên thực hành, dẫn chứng khoa học và tinh thần truyền thống được diễn giải bằng ngôn ngữ dễ hiểu.

Giữ gìn sức khỏe suốt đời phù hợp với người trưởng thành, người trung niên, người cao tuổi, gia đình Việt Nam, người quan tâm đến y học lối sống, sức khỏe tinh thần, dưỡng sinh, phòng bệnh, rèn luyện thân thể và xây dựng một đời sống lành mạnh, bền vững, có ích.