Ngày tắm nước nóng quốc tế

Nước nóng, vòi, đá nóng, nước lạnh. Banya không chỉ là việc rửa sạch, mà còn là nghi lễ, triết lý, phương thuốc chữa tất cả các bệnh. Ngày tắm nước nóng quốc tế được tổ chức vào ngày 13 tháng 6 (không chính thức nhưng với quy mô lớn). Vào ngày này, những người yêu thích nước nóng trên toàn thế giới nhớ lại lợi ích của các thủ tục tắm nước nóng, chia sẻ các công thức, và thậm chí một số người mở mùa tắm nước nóng sau mùa đông. Banya kết nối các dân tộc: banya Nga, sauna Phần Lan, hamam Thổ Nhĩ Kỳ, sento Nhật Bản — mỗi nơi có truyền thống riêng, nhưng mục đích duy nhất là làm sạch cơ thể và tinh thần.

Lịch sử của ngày lễ

Ngày tắm nước nóng quốc tế được đề xuất bởi người Phần Lan vào những năm 2010. Ý tưởng này được người Nga, người Estonia, người Latvia ủng hộ. Ngày lễ được tổ chức vào ngày lễ夏至? Không, vào ngày 13 tháng 6 — ngày khi mùa hè thực sự đến ở Phần Lan. Ở Nga, ngày lễ này được phổ biến từ năm 2015. Năm 2026, nó rơi vào ngày thứ bảy, điều này hoàn hảo cho việc đi tắm nước nóng.

Banya Nga: nóng và khói

Banya Nga có độ ẩm cao (tối đa 70%) và nhiệt độ (60-80°C). Nước nóng được cung cấp từ kamenka, nơi nước được xả vào. Vòi: vòi bерезa (để massage), vòi oak (để da), vòi thông (để thở). Truyền thống: trước tiên tắm nước nóng, sau đó nhảy vào bể nước lạnh hoặc xả nước lạnh. Sau đó là trà thảo mộc. Banya Nga chữa trị các bệnh về xương khớp, da, thần kinh.

Sauna Phần Lan: nóng khô

Sauna Phần Lan là không khí khô (10-20% độ ẩm) với nhiệt độ 80-100°C. Không sử dụng vòi, nhưng có thể sử dụng. Không được ồn ào trong sauna, đó là nơi thiền định. Sau đó là bể bơi hoặc nhảy vào ao. Người Phần Lan tin rằng sauna giảm căng thẳng và kéo dài tuổi thọ.

Hamam Thổ Nhĩ Kỳ: nhẹ và ướt

Hamam là phòng tắm nước nóng có sàn và mái mрамор, độ ẩm 100%, nhiệt độ 40-50°C. Cơ thể được tắm nước nóng, sau đó được massage bằng bọt xà phòng. Hamam là một thủ tục spa hơn là việc tắm nước nóng cực kỳ. Nó phổ biến ở các quốc gia Hồi giáo.

Sento và onsen Nhật Bản

Sento là banya công cộng ở Nhật Bản, nơi tắm ngồi, sử dụng chậu. Nước nóng, nhưng không bắt buộc phải có phòng tắm nước nóng. Onsen là nguồn nước nóng, thường ngoài trời. Người Nhật tin rằng onsen chữa bệnh.

Cách tổ chức Ngày tắm nước nóng quốc tế

Đi tắm nước nóng hoặc sauna (tốt hơn là với bạn bè). Chuẩn bị sẵn vòi (bерезa, oak). Chuẩn bị sẵn trà thảo mộc (mint, St. John's Wort, thyme). Không quên mũ (để không bị nóng đầu). Không uống rượu! Chỉ có kvass, nước ép, nước. Sau khi tắm, tắm nước lạnh hoặc tuyết (nếu có). Tổ chức «banya picnic»: ngoài trời, với samovar.

Lợi ích và chống chỉ định

Banya cải thiện tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố, giảm căng thẳng cơ bắp, chữa bệnh cảm cúm (ở giai đoạn đầu), điều chỉnh huyết áp (ở người hạ huyết áp). Chống chỉ định: bệnh tim mạch (hypertension, ischaemia), nhiễm trùng cấp tính,癫痫, mang thai (trong giai đoạn muộn). Trước khi đi, hãy tham vấn bác sĩ.

Banya trong văn hóa

Banya Nga là nhân vật trong các câu chuyện cổ tích (Bà Yaga tắm nước nóng), phim («Đặc điểm của săn bắn quốc gia»), bài hát («Banya» của nhóm «Lyubov»). Ở Phần Lan, sauna có trong mỗi ngôi nhà. Ở Nhật Bản, sento được vẽ trong anime. Banya kết nối các dân tộc không phụ thuộc vào quốc gia.

Ngày 13 tháng 6 là ngày tuyệt vời để đuổi đi sự uể oải mùa đông và bẩn thỉu. Đừng sợ khói nước, vòi và các thủ tục đối chiếu. Tắm nước nóng với trí tuệ, và sức khỏe sẽ nói cảm ơn.

Permanent link to this publication: