Mята: xanh doctor, luôn luôn ở bên bạn

Lấy một lá mints, xoa giữa các ngón tay và hít thở. Mùi hương tươi mát, đậm đà này ai cũng biết từ khi còn nhỏ. Mята là một trong những loại thảo dược cổ xưa và được yêu thích nhất. Cả người Ai Cập cổ đại, Hy Lạp và La Mã đều rất quý trọng nó, Pline và Hippocrates cũng đã nhắc đến nó trong tác phẩm của mình. Nhưng ngay cả trong thời đại của các loại thuốc tổng hợp, mints vẫn là người bạn trung thành của sức khỏe của chúng ta. Nó không chỉ làm mát mà còn chữa bệnh, làm dịu, làm tăng cường và thậm chí còn giúp chúng ta suy nghĩ rõ ràng hơn. Và với điều đó, nó mọc gần như ở mọi vườn, không cần chăm sóc đặc biệt. Đây là loại cây kết hợp lợi ích và khả năng tiếp cận.

Thành phần hóa học: bí mật của sức mạnh của mints

Thành phần hoạt chất chính của mints là menthol. Nó chịu trách nhiệm cho cảm giác lạnh đặc trưng mà chúng ta cảm nhận khi hít hương hoặc thử trà mints. Nhưng menthol không chỉ là chất làm mát. Nó tác động đến các thụ thể lạnh trên da và niêm mạc, tạo ra cảm giác lạnh và đồng thời扩张 mạch máu. Điều này dẫn đến sự cải thiện lưu thông máu và giúp giảm co thắt cơ trơn, chẳng hạn như ở ruột hoặc đường thở.

Ngoài menthol, mints chứa các chất tannin, flavonoid, axit hữu cơ, vitamin (đặc biệt là vitamin A và C) và các vi chất như kali, magiê, canxi và sắt. Các tinh dầu chứa trong mints có tính kháng khuẩn, làm cho nó trở thành một kháng sinh tự nhiên. Tất cả cùng nhau tạo ra hiệu ứng синергistic mạnh mẽ: mints tác động nhẹ nhàng nhưng đa dạng.

Hệ tiêu hóa: bảo vệ tiêu hóa bằng mints

Một trong những đặc tính nổi tiếng nhất của mints là khả năng dễ dàng tiêu hóa. Nước sắc mints giúp giảm đầy bụng, trướng bụng và co thắt ruột. Nó làm mềm cơ trơn đường tiêu hóa, thúc đẩy sự tiết dịch mật và cải thiện peristalsis. Do đó, một tách trà mints sau bữa ăn no không chỉ là nghi lễ thú vị mà còn là sự giúp đỡ thực sự cho cơ thể.

Mints cũng kích thích sự tiết dịch tiêu hóa, giúp tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn và hấp thu chất dinh dưỡng. Đó là lý do tại sao trong nhiều nhà bếp trên thế giới, nước chấm mints hoặc thêm vào các món ăn béo được coi là không chỉ là sự nhường nhịn về hương vị mà còn là một nhu cầu thực tế. Ngoài ra, mints giúp chiến đấu với nôn mửa và thậm chí có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh motion.

Hệ hô hấp: sự trong lành cho phổi và họng

Hít thở hơi tinh dầu mints là một trong những phương pháp tại nhà hiệu quả nhất khi bị cảm cúm, ho và tắc mũi. Menthol mở rộng phế quản và giúp dễ dàng tống xuất đờm. Nó hoạt động như một chất giãn cơ trơn nhẹ, giảm phù nề niêm mạc đường hô hấp và giúp thở tự do.

Không may mắn, mints được thêm vào kẹo ho, sprüy họng và máy hít. Nó làm giảm cảm giác ngứa rát, giảm viêm và mang lại cảm giác trong lành và tươi mát. Tuy nhiên, nếu ho khô và khó chịu, trà mints hoặc các bài hít có thể hữu ích. Nhưng với ho ướt và nhiều đờm, mints nên được sử dụng cẩn thận để không làm thư giãn quá nhiều cơ hô hấp.

Hệ thần kinh: thư giãn mà không cần hóa học

Mints là một chất chống trầm cảm tự nhiên. Hương thơm của nó giảm lo lắng, cải thiện tinh thần và giúp đối phó với căng thẳng. thậm chí chỉ việc hít thở hương mints cũng có thể giảm mức độ cortisol — hormone căng thẳng. Do đó, một tách trà mints trước khi đi ngủ không chỉ là truyền thống mà còn là cách đã được kiểm chứng để làm dịu hệ thần kinh và chuẩn bị cho giấc ngủ.

Mints cũng cải thiện chức năng nhận thức: sự tập trung, trí nhớ và tốc độ suy nghĩ. Không có gì ngạc nhiên khi trong một số nền văn hóa, mints được nhai trước các cuộc họp quan trọng hoặc kỳ thi. Nó không làm say như caffeine mà chỉ nhẹ nhàng làm tăng cường, giúp tập trung và rõ ràng. Nhưng ở đây cần có sự cân bằng: với một số người, mints có thể quá thư giãn, vì vậy khi bị hạ huyết áp hoặc có xu hướng mệt mỏi, cần thận trọng khi sử dụng.

Cơn đau và viêm: lạnh, điều trị

Menthol chứa trong mints có hiệu ứng giảm đau tại chỗ. Nó làm lạnh và một chút đóng băng các đầu dây thần kinh, giảm cảm giác đau. Đó là lý do tại sao tinh dầu mints thường được sử dụng khi bị đau đầu, đau cơ và thậm chí là đau khớp. Các gạc mints giúp giảm sưng và viêm khi bị chấn thương và giãn cơ.

Ngoài ra, mints có tác dụng chống viêm nhẹ. Nó giúp giảm mụn trứng cá, giảm kích thích da và làm dịu ngứa sau cắn côn trùng. Tuy nhiên, không nên bôi tinh dầu mints nguyên chất lên da vì nó có thể gây bỏng. Thay vào đó, nên sử dụng các giải pháp pha loãng hoặc lọ mints.

Mints trong mỹ phẩm và cuộc sống hàng ngày

Các tính năng làm mát và kháng khuẩn của mints được sử dụng rộng rãi trong chăm sóc da và khoang miệng. Nước mints và các loại lotion làm săn da, co mạch và giảm dầu nhờn. Trong thành phần của kem đánh răng, mints chiến đấu với vi khuẩn, làm mát hơi thở và giảm viêm nướu.

Trong cuộc sống hàng ngày, mints cũng rất cần thiết. Một số giọt tinh dầu mints trong đèn hương thơm làm mát không khí, đuổi ruồi và côn trùng, và cũng giúp tập trung chú ý.

Cách sử dụng mints đúng cách

Cách đơn giản và an toàn nhất là trà mints. Đun sôi 1 cốc nước và thêm 5-6 lá tươi hoặc 1 muỗng cà phê lá khô, để ngâm 10-15 phút và uống với niềm vui. Có thể thêm mật ong, chanh hoặc gừng để tăng cường hiệu quả.

Để hít thở, sử dụng tinh dầu mints, thêm 2-3 giọt vào nước nóng và hít hơi, che bằng khăn. Khi bị đau đầu, có thể xoa 1 giọt tinh dầu mints lên trán và gáy.

Nhưng hãy nhớ: mints có thể giảm huyết áp và sức căng mạch máu. Do đó, khi bị hạ huyết áp, bệnh varicose và mang thai (đặc biệt là trong giai đoạn đầu), không nên sử dụng mints với số lượng lớn.

Kết luận

Mints là một kỳ quan nhỏ xanh mọc dưới chân chúng ta. Nó kết hợp các tính năng điều trị, mỹ phẩm và nấu ăn, nó làm dịu và làm tăng cường, chữa bệnh và phòng ngừa bệnh tật. Sức mạnh của nó nằm ở sự đơn giản và khả năng tiếp cận. Trong thế giới mà chúng ta đã quen với việc tìm kiếm các giải pháp phức tạp, mints nhắc nhở chúng ta rằng sức khỏe thường bắt đầu từ một tách trà thảo mộc và một số phút yên tĩnh. Hãy chú ý đến loại cây này — và bạn sẽ phát hiện ra nhiều tính năng hữu ích trong nó.

Permanent link to this publication: