Người nhỏ với quả vợt lớn. Đầu đinh lớn hơn bàn tay của anh ta. Trên khán đài là những bậc phụ huynh, trái tim của họ đập theo nhịp từng cú đánh. Trẻ em chơi tennis là không chỉ là một hình ảnh ngộ nghĩnh. Đây là một ngành công nghiệp, hy vọng, tiền bạc, nước mắt và giấc mơ. Mỗi năm hàng trăm trẻ trai và trẻ gái cầm vợt vào độ tuổi 4, 5, 6. Nhưng chỉ có một số ít bước vào giải đấu chuyên nghiệp. Tại sao lại như vậy? Và quan trọng nhất — làm thế nào để không hủy hoại tuổi thơ khi cố gắng nuôi dưỡng một nhà vô địch?

Độ tuổi bắt đầu các nhà vô địch

Câu trả lời tiêu chuẩn: từ 5 đến 7 tuổi. Roger Federer cầm vợt vào độ tuổi 6. Serena Williams vào độ tuổi 4. Rafael Nadal vào độ tuổi 4 rưỡi. Có những trường hợp bắt đầu sớm hơn: Maria Sharapova bắt đầu vào độ tuổi 4 nhưng ở Mỹ. Tuy nhiên, việc bắt đầu sớm không phải là liệu pháp toàn diện. Có những người chơi bước vào tennis vào độ tuổi 8-9 và vẫn trở thành chuyên nghiệp. Quan trọng hơn không phải là độ tuổi bắt đầu đánh, mà là chất lượng của các buổi tập và, quan trọng hơn nữa, việc chuẩn bị thể lực mà không bị chấn thương.

Hiện nay, các huấn luyện viên không khuyến khích chuyên môn hóa chỉ chơi tennis cho đến độ tuổi 10. Trẻ em nên bơi lội, chạy, chơi các trò chơi vận động, kéo dãn cơ. Bases càng rộng, rủi ro của quá tải và «bệnh lớn phát triển» càng thấp. Các chấn thương phổ biến ở trẻ em là bệnh Osgood-Schlatter (khớp gối), viêm gân cúm, đau lưng từ việc cuộn liên tục. Chúng xảy ra khi khối lượng tập luyện vượt qua khả năng của cơ thể đang phát triển.

Độ tuổi vàng cho việc chọn lọc là 10-12 tuổi. Đến thời điểm này, có thể thấy có sự phối hợp, tốc độ nổ, cảm giác bóng. Nhưng ngay cả khi 13-14 tuổi, bạn vẫn có thể đuổi kịp nếu làm việc rất nhiều. Lịch sử biết những trường hợp bắt đầu muộn.

Cấu trúc của pyramid tennis trẻ em

Tại cấp độ thấp nhất là các câu lạc bộ và lớp học. Ở đó, hàng trăm ngàn trẻ em trên toàn thế giới tham gia. Họ chơi trên các sân nhỏ với quả bóng màu cam và xanh (theo hệ thống ITF «10 và dưới tennis»). Đây là cách tiếp cận đúng: sân nhỏ và quả bóng chậm học kỹ thuật hơn là sức mạnh.

Bước tiếp theo là các giải đấu khu vực. Chỉ chọn khoảng 20%. Sau đó là các giải vô địch quốc gia cho những người từ 12 đến 14 tuổi. Tại đó, chỉ còn lại 5% từ những người bắt đầu. Cuối cùng là các giải trẻ ITF. Tại đó chỉ còn lại một số ít. Và chỉ một phần nhỏ trong số đó bước vào tennis chuyên nghiệp. Sự thống kê rất khắc nghiệt: từ một ngàn trẻ em bắt đầu chơi vào độ tuổi 6, ít hơn một người bước vào top 100 của bảng xếp hạng thế giới. Hầu hết đều rời khỏi khi ở cấp độ trẻ em hoặc ở đầu giai đoạn chuyên nghiệp.

Do đó, với những bậc phụ huynh có giấc mơ về vinh quang, hãy đánh giá một cách khách quan cơ hội của mình. Thể thao không phải là một khoản đầu tư có lợi nhuận đảm bảo. Đây là một xổ số, nơi vé rất đắt đỏ.

Tiền bạc: bao nhiêu tiền cho trẻ em chơi tennis

Tennis là một trong những môn thể thao đắt đỏ nhất cho trẻ em. Chi phí bắt đầu từ vợt (từ 3.000 ruble cho vợt amateur đến 15.000 ruble cho vợt chuyên nghiệp), giày (thay mỗi 3-4 tháng), quần áo và dây. Nhưng quan trọng nhất là các buổi tập. Một giờ học riêng với huấn luyện viên giỏi ở Moskva hoặc khu vực từ 2 đến 10.000 ruble. Buổi học nhóm rẻ hơn, nhưng tiến bộ chậm hơn.

Tại giai đoạn bắt đầu, mỗi tháng cần từ 15 đến 30.000 ruble cho các buổi tập và các giải đấu trong thành phố. Ở cấp độ 12-13 tuổi, khi cần đi tham gia các giải vô địch toàn quốc, chi phí tăng lên đến 50-100.000 ruble mỗi tháng. Các chuyến đi tham gia các giải trẻ ITF ở nước ngoài có thể lên đến 500-800.000 ruble mỗi mùa. Ngoài ra còn có phí thuê sân, trị liệu thể lực, tâm lý, massage. Kết quả là, để nuôi dưỡng một nhà vô địch trẻ em có khả năng cạnh tranh, gia đình cần tiêu tốn từ 3 đến 10 triệu ruble trong suốt thời thơ ấu.

Một số tìm được nhà tài trợ hoặc nhận được hỗ trợ từ liên đoàn. Nhưng đa số phải trả từ túi tiền của mình. Đây là một pyramide tài chính rủi ro.

Các bậc phụ huynh: những người hâm mộ chính hoặc những kẻ phá hủy chính

Đây là một chủ đề đau lòng. Các huấn luyện viên đều nói một lời: kẻ thù đáng sợ nhất của một vận động viên trẻ em tennis không phải là đối thủ mạnh mà là người cha hoặc mẹ trên khán đài. Những tiếng kêu «đánh!», «kể đâu!», «tôi cho anh/chị những tiền đó!». Các bậc phụ huynh sau khi thua mà không nói một lời nào cả trên đường về nhà, trừng phạt bằng cách không cho ăn ngọt, so sánh với cậu bé hàng xóm. Điều này hủy hoại tâm lý nhanh hơn bất kỳ chấn thương nào.

Có ba mô hình lành mạnh. Đầu tiên: các bậc phụ huynh là người hâm mộ. Họ vui vẻ khi có chiến thắng, đồng cảm với những thất bại, nhưng không lấn vào kỹ thuật và chiến thuật. Thứ hai: các bậc phụ huynh là nhà tài trợ. Họ trả tiền cho các buổi tập, chở đi tham gia giải đấu, nhưng tin tưởng vào huấn luyện viên. Thứ ba: các bậc phụ huynh là người giúp đỡ. Họ tạo ra cuộc sống hàng ngày: lịch trình, ăn uống, phục hồi. Tốt nhất là nếu các vai trò này được kết hợp lại.

Taboo tuyệt đối: la mắng trẻ sau trận đấu, phàn nàn khi có người khác nghe, ra sân trong khi chơi, tranh cãi với trọng tài. Hãy nhớ: tennis là một trò chơi của những lỗi. Nếu không có lỗi, không có điểm số. Trẻ em có quyền thua. Họ có quyền đánh không tốt trong một trận đấu. Điều đó không phải là một tai nạn.

Cân bằng thể thao - trường học - cuộc sống

Trẻ em chơi tennis học kém hơn bạn bè. Điều này là sự thật. Các buổi tập 4-5 lần một tuần, mỗi buổi từ 2 đến 3 giờ, cộng thêm các giải đấu ở xa — tất cả này để lại ít thời gian cho bài học. Nhiều người chuyển sang học tại nhà hoặc học trực tuyến. Nhưng bỏ trường học hoàn toàn là một sai lầm. Trước hết, sự nghiệp tennis có thể kết thúc bất cứ lúc nào (chấn thương, quá tải). Thứ hai, sự phát triển trí thông minh mang lại lợi thế trên sân. Cờ vua, ngôn ngữ, hình học, vật lý — tất cả này đều rèn luyện trí não, và trí não trong tennis quan trọng hơn chân.

Lịch trình tối ưu ở độ tuổi 10-12: sáng đi học, trưa tập luyện, tối hoàn thành bài tập và một giờ tự do. Ngày cuối tuần là các giải đấu. Ở độ tuổi 13-14, trường học có thể trở thành yếu tố thứ hai, nhưng không mất đi. Ví dụ: Daniil Medvedev đã tốt nghiệp trường với giải vàng song song với việc tập luyện. Hiện nay, khi trở thành chuyên nghiệp, anh là một trong những người chơi thông minh và linh hoạt nhất trong giải đấu. Đó là ngẫu nhiên? Không.

Cần để trẻ em có thời gian tự do. Không thể chiếm dụng tennis trong mỗi phút. Giao tiếp với bạn bè, chơi trò chơi điện tử, dạo chơi — tất cả điều này là cần thiết để tránh sự kiệt quệ cảm xúc.

Phát triển thể chất: tăng tốc và rủi ro

Trong tennis trẻ em, vấn đề đau đầu là sự chuyên môn hóa sớm. Những trẻ em chơi nhiều vào độ tuổi 7-9 thường vượt qua bạn bè nhờ cú đánh «năm mắt». Nhưng đến độ tuổi 12-13, họ bắt đầu thua những người chạy nhiều hơn, bơi nhiều hơn và tập thể dục. Bởi vì kỹ năng đã hình thành, nhưng sự phối hợp và cơ sở không có.

Các huấn luyện viên thể lực khuyến nghị: trước 10 tuổi — 30% tennis, 70% OFP. Từ 10-12 tuổi — 50-50. Từ 13 tuổi, có thể dần tăng lượng tập luyện tennis đến 80%. Đặc biệt quan trọng là theo dõi cột sống. Trong tennis, việc cuộn về một bên liên tục dẫn đến mất cân bằng cơ bắp. Cần có các bài tập bù trừ: bơi lội, kéo tạ不对称, massage định kỳ.

Doping trong tennis trẻ em? Nghe có vẻ hoang đường, nhưng vẫn xảy ra. Một số «chuyên gia» kê đơn các loại hormone để tăng cân và nhanh chóng phục hồi. Điều này là một hành động phạm pháp, gây tổn thương đến hệ thống nội tiết trên toàn đời. Không đồng ý. Không có bất kỳ chiến thắng nào xứng đáng với sức khỏe.

Tâm lý của vận động viên trẻ em: cách không bị quá tải đến 16 tuổi

Tennis trẻ em là một áp lực tâm lý. Những đánh giá liên tục (bảng xếp hạng, điểm số, bảng xếp hạng giải đấu), so sánh, thất bại, kỳ vọng của phụ huynh. Nhiều trẻ tài năng rời bỏ vì «không thể». Họ đơn giản là quá mệt mỏi. Họ quá mệt mỏi với lịch trình, quá mệt mỏi vì mỗi trận đấu quyết định cảm xúc của gia đình.

Các bậc phụ huynh và huấn luyện viên có thể làm gì? Đầu tiên, tập trung vào quá trình而不是 kết quả. Khen ngợi cho những hành động cụ thể: «Người ta khen ngợi, hôm nay anh/chị đã mở ra tốt từ bên trái». Thứ hai, cho phép犯错. Lỗi không phải là lý do để trừng phạt, mà là lý do để phân tích. Thứ ba, thiết lập ranh giới: ví dụ, 15 phút để phân tích trận đấu sau trận đấu, sau đó — chuyển đổi, xem phim hoạt hình, pizza. Đừng mang tennis vào mỗi cuộc trò chuyện trong bữa ăn tối.

Công việc với chuyên gia tâm lý nên là điều bình thường như massage. Từ độ tuổi 12 — bắt buộc. Chuyên gia tâm lý học cách đối phó với căng thẳng, tập trung, chuẩn bị trước trận đấu và phục hồi sau thất bại. Điều này không phải là dấu hiệu của yếu kém mà là công cụ của một chuyên gia.

Con đường để trở thành chuyên nghiệp: điều cần thiết để bước vào giải ATP/WTA

Giả sử con bạn 12 tuổi đã giành chiến thắng ở các giải khu vực. Tiếp theo là gì? Để bước vào cấp độ quốc tế, bạn cần chơi các giải trẻ ITF (14, 16, 18 tuổi). Tại đó, sự cạnh tranh rất khắc nghiệt. Để có được thứ hạng, bạn cần kiếm điểm. Để kiếm điểm, bạn cần chiến thắng những người bạn cùng lứa từ khắp nơi trên thế giới.

Chương trình tham gia: từ 13-14 tuổi — chiến thắng ở các giải vô địch quốc gia, bước vào đội trẻ. Từ 15-16 tuổi — tham gia thường xuyên các giải đấu ở châu Âu, các trận đấu đầu tiên ở các giải chелленджер (cho những người có tài năng nhất). Từ 17-18 tuổi — hoặc bạn đã bước vào top 500 của bảng xếp hạng người lớn, hoặc bạn cần suy nghĩ về việc theo học tại đại học Mỹ (NCAA). NCAA là con đường tuyệt vời: học bổng thể thao, giáo dục đại học, cơ hội bắt đầu sự nghiệp chuyên nghiệp sau này. John Isner, Kevin Anderson, nhiều người Australia bước vào ATP sau khi theo học tại đại học.

Không thực tế để hy vọng rằng vào độ tuổi 16, bạn sẽ ký hợp đồng với Nike và được mời tham gia các giải Grand Slam. Con đường này rất dài. Những người trẻ có triển vọng nhất của Nga trong những năm gần đây (Medvedev, Rublev, Kasatkina) chỉ bước vào top 100 khi 20-21 tuổi. Trước đó là những năm đào tạo và chелленджер.

Khi nào nên dừng lại: dấu hiệu cho thấy sự nghiệp trẻ em không thành công

Sự thật với chính mình là yếu tố quan trọng nhất. Các dấu hiệu cho thấy cần chuyển tennis thành sở thích: chấn thương thường xuyên, không thể tập luyện hơn hai tháng liên tục; không có tiến bộ trong bảng xếp hạng trong hai năm, mặc dù có sự cống hiến đầy đủ; trẻ em không còn nhận được niềm vui, khóc trước các giải đấu, sợ hãi trước phụ huynh; chi phí vượt quá thu nhập của gia đình và dẫn đến nợ nần; các huấn luyện viên mà bạn tin tưởng đều nói một tiếng: 「Pредел — top-300, không cao hơn ».

Dừng lại không có gì đáng sợ. Sợ hãi là để dẫn đến sự căng thẳng thần kinh hoặc chấn thương mãn tính. Tennis phải mang lại niềm vui. Nếu không có niềm vui, hãy thay đổi cách tiếp cận hoặc giảm mức độ. NCAA, các giải đấu业余, tennis doanh nghiệp — tất cả đều là cuộc sống đáng quý và sự tôn trọng. Không cần đặt sự hy vọng vào con mình nếu không trở thành Djokovic.

Lời khuyên chính: yêu thương trẻ em, không phải là bảng xếp hạng của họ

Điều này có vẻ bình thường nhưng rất quan trọng. Trẻ em cảm nhận được khi họ chỉ được đánh giá cao vì thành công trên sân. Họ bắt đầu sợ thua vì thua = mất tình yêu thương. Điều này gây ra lo lắng, hoàn hảo, rối loạn và cuối cùng là rời bỏ quan hệ với cha mẹ. Dưới đây là hàng chục vận động viên tennis đã bước vào top 100, nhiều năm không nói chuyện với mẹ và cha, những người «hỗ trợ」 họ trong sự nghiệp trẻ em.

Hãy chọn: bạn cần cúp hoặc mối quan hệ ấm áp với con cái khi lớn lên? Nhiều bậc phụ huynh đã犯 sai. Sau đó, họ chữa trị các chuyên gia tâm lý. Không nên lặp lại những sai lầm của họ. Hãy vui vẻ mỗi lần ra sân. ôm sau khi thua. Hãy nói: 「Tôi tự hào về anh/chị, anh/chị đã chiến đấu ». Và sau đó, ngay cả khi đỉnh cao không đến sớm, con bạn sẽ lớn lên thành một người hạnh phúc. Người hạnh phúc chính là danh hiệu quan trọng nhất.

Permanent link to this publication: