Thời tiết không chỉ quyết định tâm trạng của chúng ta mà còn tình trạng da. Chúng ta luôn tìm kiếm điều kiện lý tưởng: không quá nóng, không quá lạnh, mưa rửa sạch bụi bẩn nhưng không rửa sạch lớp bảo vệ. Nhưng không có lý tưởng nào. Mỗi điều kiện thời tiết đều là một sự nhượng bộ. Điều gì thực sự có lợi và điều gì gây hại? Hãy phân tích kỹ lưỡng.

Mặt trời: kẻ thù và người bạn tốt nhất

Mặt trời là cuộc sống. Không có nó, không có vitamin D, không có tâm trạng tốt, không có màu nắng. Nhưng đối với da, mặt trời là Janus hai mặt. Một mặt, liều lượng UVB适中 kích thích tổng hợp vitamin D, làm chắc xương và tăng cường miễn dịch. Mặt khác, liều lượng UVA và UVB quá mức phá hủy collagen và elastin, gây ra lão hóa ánh sáng, sạm da và trong trường hợp xấu nhất, ung thư da. Điều tốt nhất cho da là ánh sáng mặt trời ở liều lượng适中. 15-20 phút mỗi ngày (trước 11 giờ sáng hoặc sau 16 giờ) là lợi ích. Tất cả những gì lớn hơn — đã là nguy cơ. Do đó, mặt trời không phải là kẻ thù mà là người bạn nguy hiểm, người mà cần duy trì khoảng cách. Sử dụng kem chống nắng, đội mũ và không cố gắng tắm nắng đến màu nâu巧克力 trong một ngày. Da sẽ cảm ơn bạn.

Nhiệt độ cao: bay hơi và viêm

Nhiệt độ cao là một bài kiểm tra độ bền. Khi nhiệt độ cao, da mất nước nhanh hơn bạn uống nước. Lỗ chân lông mở rộng, tiết ra nhiều dầu nhờn hơn, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và mụn trứng cá. Với những người có bệnh rosacea, nhiệt độ cao gây ra đỏ da. Nhưng có một lợi ích: trong thời tiết nóng, tuần hoàn máu tăng lên, da nhận được nhiều dưỡng chất hơn. Vấn đề chính là mất nước. Nếu bạn không uống 2-3 lít nước mỗi ngày, da trở nên khô, mỏng, dễ bong tróc. Giải pháp tốt nhất trong thời tiết nóng là gel dưỡng ẩm nhẹ, nước khoáng trong bình xịt và không sử dụng kem trang điểm. Và đừng quên tìm nơi râm mát.

Nhiệt độ thấp: co lại và bảo vệ

Nhiệt độ thấp co lại mạch máu, giảm tiết mồ hôi và làm chậm quá trình trao đổi chất trong da. Ngắn hạn, điều này có thể cải thiện tone da — da trở nên săn chắc. Nhưng việc ở ngoài lạnh lâu không bảo vệ dẫn đến da bị khô, nứt, bong tróc. Đặc biệt là tay và mặt. Gió làm tăng hiệu ứng lạnh, "thổi" nước ra khỏi lớp biểu bì. Lợi ích: lạnh kích thích sản xuất collagen (như liệu pháp lạnh). Nhược điểm: không có kem dưỡng ẩm油脂 bạn có thể bị kích ứng. Giải pháp tốt nhất trong thời tiết lạnh là kem dưỡng ẩm dày đặc với dầu (hạt hạnh nhân, dầu dừa, dầu oliu) và găng tay. Và đừng rửa mặt bằng nước nóng trước khi ra ngoài — điều này sẽ tăng cường sự khác biệt.

Mưa: làm ướt hoặc kích ứng

Mưa là việc làm sạch. Không khí trở nên trong lành, bụi rơi xuống. Đối với da, mưa là chất làm ướt tự nhiên. Độ ẩm không khí tăng lên, da ít mất nước hơn. Nhưng có một bất lợi: mưa axit (ở các thành phố có môi trường xấu) có thể gây kích ứng, đặc biệt là với da nhạy cảm. Ngoài ra, nước từ trên trời không phải là vô trùng, nó thu thập vi khuẩn và dị ứng. Nếu bạn bị ướt dưới mưa, tốt nhất là rửa mặt bằng một sản phẩm làm sạch nhẹ. Tuy nhiên,总的来说, thời tiết mưa tốt cho da: da ít bị khô, ít bong tróc. Lợi ích lý tưởng là độ ẩm khoảng 60-70%. Mưa giúp duy trì sự cân bằng này.

Gió: kẻ thù không thể thấy

Gió là kẻ thù không được đánh giá cao của da. Nó thổi bay lớp bảo vệ hydro-lipid, tăng cường bay hơi. Da trở nên ráp, đỏ, nhạy cảm. Đặc biệt nguy hiểm khi gió kết hợp với lạnh hoặc nóng. Nó biến thời tiết thành môi trường hung bạo. Chỉ có hàng rào bảo vệ là cứu cánh: kem với silicon, paraffin, dầu dưỡng chất. Trong thời tiết gió, tốt nhất là tránh peel và axit — chúng làm yếu hàng rào bảo vệ.

Điều gì tốt hơn cho da: sự khác biệt hoặc sự ổn định

Cơ thể thích sự ổn định. Những thay đổi đột ngột (từ nóng sang điều hòa, từ lạnh sang ấm) là căng thẳng cho mạch máu, chúng không kịp thích ứng. Điều này gây ra mao mạch, đỏ da, khô da. Do đó, chế độ tốt nhất là sự chuyển đổi từ từ. Nếu bạn bước vào phòng ấm từ lạnh, hãy để da thời gian thích ứng: đừng chà xát mặt, sử dụng nước khoáng. Thời tiết ổn định (ví dụ, mùa xuân nhẹ) là thoải mái nhất cho da. Nhưng chúng ta không thể chọn khí hậu, chúng ta chỉ có thể thích ứng.

Chăm sóc da theo mùa: thay đổi mỹ phẩm

Da cần chăm sóc khác nhau theo mùa. Mùa hè — chất liệu nhẹ, SPF, chất chống oxy hóa. Mùa đông — kem dưỡng ẩm dày đặc, dầu, phục hồi. Mùa xuân và mùa thu — chăm sóc chuyển tiếp với dưỡng ẩm và nuôi dưỡng. Bỏ qua mùa vụ dẫn đến vấn đề: mùa hè bạn làm khô da bằng kem dưỡng ẩm nặng, mùa đông bạn không bảo vệ da khỏi lạnh bằng gel nhẹ. Lưu ý đến thời tiết là lưu ý đến bản thân.

Lời đồn về thời tiết và da

Lời đồn: nước mưa có lợi cho việc rửa mặt. Thực tế: trong điều kiện thành phố, nó có thể chứa axit và bụi. Lời đồn: lạnh làm da trẻ hơn. Thực tế: hiệu ứng ngắn hạn, hiệu ứng dài hạn là lão hóa. Lời đồn: trong thời tiết nóng không cần dưỡng ẩm da. Thực tế: cần nhiều hơn trong thời tiết lạnh. Lời đồn: đám mây bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Thực tế: UVA đi qua đám mây, vì vậy SPF cần thiết ngay cả trong ngày mây mù.

Không có câu trả lời rõ ràng rằng điều gì tốt hơn cho da: mưa hoặc nắng, nóng hoặc lạnh. Mỗi điều kiện thời tiết đòi hỏi cách tiếp cận khác nhau. Điều quan trọng nhất là không rơi vào cực đoan. Độ cân bằng và thích ứng là chìa khóa để da khỏe mạnh trong mọi điều kiện thời tiết. Lắng nghe cơ thể, quan sát phản ứng của da và điều chỉnh chế độ chăm sóc.

Permanent link to this publication: