Phán đoán mùa hè: Tại sao chúng ta lại bị bệnh khi mọi thứ đang nở hoa

Mùa hè là thời gian nghỉ hè, ánh nắng và sự ấm áp được mong chờ. Chúng ta chờ đợi nó để tăng cường hệ miễn dịch, hấp thụ vitamin và quên đi những cơn cảm cú vĩnh cửu. Nhưng khi cột nhiệt độ tăng lên, một số người đột nhiên bắt đầu bị các bệnh mới hoặc trở lại các bệnh cũ: herpes, стоматит, thậm chí là cúm thông thường. Tại sao lại như vậy? Chắc chắn phải ngược lại. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích các cơ chế gây ra các cơn bùng phát vào mùa hè và những gì có thể làm để trải qua những tháng nóng bức không phải nằm trên giường với nhiệt kế mà là với nụ cười trên khuôn mặt.

Bệnh cảm cúm mùa hè: gió lùa và sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ

Đ这似乎 là từ đâu có thể có bệnh cảm cúm nếu ngoài trời +30? Tuy nhiên, các bác sĩ đã ghi nhận đỉnh điểm thứ hai, mùa hè, của bệnh cúm thông thường. Không phải là virus trở nên tích cực hơn, mà là sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ. Chúng ta ra khỏi cái nóng 30 độ và bước vào phòng, nơi điều hòa được cài đặt ở 18 độ, và cơ thể nhận được một cú sốc mạnh. Các mao mạch không kịp thích ứng, niêm mạc mũi khô và trở nên dễ bị nhiễm trùng bởi vi khuẩn và virus đang ngủ yên trong cơ thể chúng ta. Kết quả là, họng đỏ, chảy nước mũi và sốt.

Nguyên nhân thứ hai là các đồ uống lạnh. Trong cái nóng, chúng ta thường uống nước giải khát lạnh hoặc nước ép với đá. Điều này gây co thắt mạnh mẽ các mao mạch ở cổ họng, giảm miễn dịch cục bộ và kích hoạt sự phát triển của vi khuẩn conditionally patogenic. Điều này cũng áp dụng cho kem lạnh. Việc làm lạnh nhanh chóng cổ họng có thể dẫn đến viêm họng và viêm amidan, thường bị nhầm lẫn là viêm họng thông thường.

Cách điều trị bệnh cảm cúm mùa hè? Nguyên tắc tương tự như mùa đông: chế độ nằm giường, uống nhiều nước ấm, rửa họng bằng dung dịch muối và baking soda. Nhưng có một điểm cần lưu ý: tránh tiếp tục bị lạnh, không ngồi dưới điều hòa, uống nước ở nhiệt độ phòng. Không nên quấn khăn nếu nóng — tốt hơn là tắm và lau bằng nước. Các bác sĩ khuyên trong những ngày đầu tiên nên uống các loại thuốc chống virus và vitamin C với liều cao, nhưng phải thảo luận với bác sĩ.

Stomatitis: các vết loét «nở hoa» trong mùa hè

Stomatitis là viêm niêm mạc miệng, biểu hiện bằng các vết loét đau. Mùa hè, nó xuất hiện không ít hơn trong mùa lạnh. Trong mùa hè, môi trường trong miệng tạo ra điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn — khô, nhiệt độ cao, thở qua miệng thường xuyên. Nếu thêm vào đó có các vết thương nhỏ (cắn má, ăn thực phẩm thô), vi khuẩn nhanh chóng chiếm đóng khu vực bị tổn thương.

Các yếu tố促成 sự bùng phát cũng bao gồm các đồ uống lạnh có vị chua, gây kích thích niêm mạc đã bị viêm. Thường thì стоматitis phát triển trên nền miễn dịch giảm, có thể do căng thẳng từ cái nóng và thiếu ngủ. Cũng trong những tháng mùa hè, khả năng bị nhiễm virus стоматitis tăng lên — trong các chuyến đi, trên bãi biển, qua bát đĩa chung và các nụ hôn.

Cách điều trị bệnh stomatitis mùa hè? Đầu tiên — loại bỏ yếu tố gây ra: loại bỏ đồ ăn chua, cay, cứng. Thứ hai — sử dụng các dung dịch khử trùng để rửa miệng (trà hoa cúc, dung dịch furocin). Thứ ba — sử dụng các gel làm lành vết thương (ví dụ, có vitamin A hoặc dầu lô hội). Trong các trường hợp nặng, bác sĩ sẽ kê đơn các loại thuốc chống virus hoặc chống nấm, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra. Quan trọng: không tự chữa bệnh nếu các vết loét không khỏi trong hơn 4-5 ngày.

Herpes: virus thức giấc cùng với ánh nắng mặt trời

Herpes là virus sống trong cơ thể của hầu hết mọi người trong trạng thái tiềm ẩn. Sự phản ứng lại của nó xảy ra khi miễn dịch giảm hoặc dưới tác động của tia紫外 liệu. Ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào mùa hè, là một stressor mạnh mẽ cho da và hệ miễn dịch. Chúng có thể kích hoạt sự nhân lên của virus, đặc biệt là ở vùng môi và mặt. Nhiều người nhận thấy rằng herpes xuất hiện chính xác sau khi tắm nắng mạnh, đặc biệt nếu họ bị cháy nắng hoặc ở ngoài trời lâu mà không có bảo vệ.

Điều này cũng áp dụng cho việc tắm và sử dụng mỹ phẩm, có thể gây kích thích da môi, tạo điều kiện cho virus xuất hiện. Thiếu nước, khô da — tất cả đều giúp herpes phát triển.

Cách điều trị herpes mùa hè? Điều quan trọng nhất là bắt đầu điều trị sớm nhất có thể, khi có dấu hiệu ngứa hoặc đỏ. Sử dụng các kem chống virus dựa trên acyclovir, và trong trường hợp có các cơn bùng phát thường xuyên, sử dụng các loại thuốc hệ thống theo toa của bác sĩ. Bảo vệ môi khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem bảo vệ da với chỉ số SPF. Không nặn các vết bọng — điều này có thể làm trầm trọng thêm tình hình và dẫn đến thời gian lành thương dài. Rất quan trọng là tuân thủ vệ sinh: sử dụng bát đĩa riêng, khăn tắm riêng, không chạm vào các vết loét bằng tay.

Nguyên nhân chung của các cơn bùng phát: tại sao hệ miễn dịch yếu hơn vào mùa hè

Hệ miễn dịch vào mùa hè phải chịu áp lực lớn hơn so với những gì chúng ta đã quen thuộc. Nhiệt độ cao, mất nước, thiếu ngủ (đặc biệt là trong điều kiện đêm trắng hoặc thành phố nóng bức), thay đổi khí hậu, các chuyến đi — tất cả đều làm suy yếu các rào cản bảo vệ. Ngoài ra, vào mùa hè, chúng ta thường ăn nhiều đường ( kem lạnh, nước giải khát, trái cây), dẫn đến sự thay đổi đột ngột của lượng đường trong máu và tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và virus.

Điều quan trọng là nhớ rằng việc không bị bệnh cảm cúm vào mùa đông không có nghĩa là người đó khỏe mạnh. Thường thì cơ thể «chịu đựng» chính vào mùa hè, khi áp lực trở nên không phù hợp với khả năng thích ứng của nó. Do đó, cần chuẩn bị cho mùa hè một cách nghiêm túc như mùa đông: chế độ ăn uống đa dạng, duy trì sự cân bằng nước, hoạt động thể chất适中 và, quan trọng hơn, phòng ngừa căng thẳng.

Phòng ngừa: cách tránh các cơn bùng phát mùa hè

Để cảm cúm, stomatitis và herpes không làm hỏng mùa hè của bạn, hãy tuân thủ một số nguyên tắc đơn giản. Đầu tiên, tránh sự lạnh đột ngột. Nếu bạn bước vào phòng có điều hòa, hãy cho mình thời gian thích ứng, không đứng trực tiếp dưới luồng không khí. Thứ hai, uống nước ở nhiệt độ phòng, không uống nước lạnh. Thứ ba, tăng cường miễn dịch cục bộ: rửa họng bằng dung dịch muối, bôi kem bảo vệ môi, chải răng bằng bàn chải mềm.

Nếu bạn thường bị herpes, hãy sử dụng kem bảo vệ da với chỉ số SPF 30 cho môi. Để phòng ngừa stomatitis, hãy đảm bảo rằng không có các ổ nhiễm trùng mạn tính trong miệng — sâu răng hoặc cao răng. Và当然, đừng quên về vitamin - đặc biệt là nhóm vitamin B, A và E, giúp duy trì sức khỏe của niêm mạc.

Kết luận: mùa hè không phải là kẻ thù, mà là người bạn đồng hành

Các cơn bùng phát cảm cúm, stomatitis và herpes mùa hè không phải là án tử, mà là dấu hiệu cho thấy cơ thể bị quá tải. Với cách tiếp cận đúng, có thể ngăn ngừa hoặc giảm thiểu các vấn đề này. Hãy lắng nghe cơ thể mình, tránh nhiệt độ cực đoan và không quên về vệ sinh. Vậy thì mùa hè sẽ không còn là cơn bệnh buồn tẻ mà là những khoảnh khắc rực rỡ, những ngày nắng và nghỉ ngơi tích cực.

Permanent link to this publication: