Tháng 6. Nhiệt độ ngoài trời +25. Sinh viên ngồi trong thư viện, học bài, viết luận văn. Kỳ thi hè là thời gian não bộ không chỉ tan chảy vì nóng. Đây là thử thách về độ bền, trí nhớ và khả năng chịu áp lực. Nhưng hệ thống này có hiệu quả không? Hãy cùng tìm hiểu tại sao kỳ thi hè là ác mộng và điều gì có thể làm.

Đặc điểm của kỳ thi hè

Nhiệt độ cao. Trong phòng học rất nóng bức, sự chú ý bị phân tán. Sinh viên muốn ngủ hơn là thi. Muốn nhanh chóng đến kỳ nghỉ hè. Sau khi kiểm tra, muốn đi biển hơn là học toán. Nhiều áp lực không đều. Một ngày có thể phải thi ba kỳ thi. Thời gian chuẩn bị ít ỏi. Với một số ngành (y học), kỳ thi kéo dài đến giữa tháng 7 - mùa hè đã mất. Áp lực. Sự sợ hãi bị开除 ngày càng tăng. Sinh viên uống năng lượng, không ngủ, hủy hoại sức khỏe.

Ngoài ra, trong kỳ thi hè thường có thêm thực hành sản xuất - không nghỉ ngơi mà làm việc.

Vấn đề hiệu quả

Các nghiên cứu cho thấy: sự hấp thụ kiến thức trong thời tiết nóng giảm từ 20-30%. Sinh viên học không phải vì kiến thức mà vì «để khỏi bị trễ」（để không bị trễ）. Học đêm trước kỳ thi không giúp nhớ lâu dài. Sau một tháng, kiến thức biến mất. Kỳ thi hè kéo dài một tháng dẫn đến kiệt sức. Một số sinh viên từ bỏ đại học sau kỳ thi hè.

Hiệu quả hơn là thi vào tháng 5, trước khi nóng lên. Nhưng lúc đó kế hoạch học tập sẽ thay đổi.

Cách sống sót trong kỳ thi hè

Lên kế hoạch. Không học tất cả vào đêm cuối cùng. Chia đều mỗi ngày từ 4-5 giờ. Sáng sớm là thời gian hiệu quả nhất (học đến 12 giờ). Trong thời tiết nóng, sau 16 giờ. Tìm một nơi mát mẻ: thư viện có điều hòa, không gian làm việc chung. Uống nước (1,5-2 lít mỗi ngày). Cà phê và năng lượng làm giảm trí nhớ (đ干了 não bộ). Ngủ 7-8 giờ (thiếu ngủ làm giảm sự tập trung). Dừng lại 5 phút mỗi giờ.

Không ngồi trên mạng xã hội - điều này lấy đi thời gian.

Cách nâng cao hiệu quả học tập

Phương pháp lặp lại tích cực: đọc đoạn văn - kể lại mà không cần sách. Kỹ thuật nhớ: gắn các ngày với hình ảnh (ví dụ, năm 1812 - «Napoleon và Bородино»). Kết hợp: nghe bài giảng dưới dạng âm thanh (trong khi đi dạo). Học nhóm: giải thích cho nhau. Điều này hiệu quả hơn là học một mình. Chuyển đổi các môn học: một giờ toán, một giờ tiếng Anh - não bộ không mệt mỏi.

Quan trọng nhất: không tự trách mình vì nhớ chậm.

Gì mà các trường đại học đề xuất

Một số trường đại học chuyển kỳ thi vào tháng 5. Các trường khác wprowadzają hệ thống mô đun: kỳ thi giữa học kỳ,而不是 cuối học kỳ. Năm 2026, một số trường đại học (VШЭ, ИТМО) hủy bỏ kỳ thi hè, thay thế bằng công việc dự án (hoàn thành dự án - nhận điểm). Nhưng các trường đại học truyền thống khá bảo thủ.

Sinh viên đề xuất: chuyển kỳ thi vào phòng thi mát mẻ hơn, tăng thời gian chuẩn bị, từ chối «ba kỳ thi một ngày».

Kỳ thi hè là truyền thống, nhưng không phải là giáo lý. Nó có thể được cải thiện. Trong khi đó, sinh viên và giảng viên phải chịu đựng chung. Nhưng hãy nhớ: kỳ thi không kiểm tra tính cách của bạn. Nó kiểm tra khả năng học bài của bạn. Đừng đặt tất cả vào chúng. Trước mắt là mùa hè.

Permanent link to this publication: