Chiều mùa đông. Ngoại cảnh có bão tuyết. Nhưng trong nhà ấm áp. Mùi bánh ngọt bay ngào ngạt. Trên ghế sofa có chăn và mèo. Bạn cảm thấy bình yên. Ấm áp trong nhà không chỉ là nhiệt độ. Đó là cảm giác được bảo vệ, ấm cúng, hạnh phúc. Tại sao ấm áp lại quan trọng đối với não bộ của chúng ta? Và nó liên quan đến tiến hóa như thế nào?

Mekhânism tiến hóa

Các tổ tiên của chúng ta đã sống sót trong khí hậu lạnh lẽo nhờ lửa và nhà cửa. Những người tìm thấy nơi trú ấm ấm áp có nhiều cơ hội sống sót và để lại hậu duệ hơn. Do đó, não bộ đã cố định liên kết: ấm áp = an toàn. Người trong phòng lạnh sẽ cảm thấy lo lắng (sợ đóng băng từ cổ đại). Khi mặc áo len, bạn không chỉ ấm lên mà còn lừa dối não bộ: 「rủi ro đã qua」。

Nghiên cứu: khi ở nhiệt độ phòng từ +22 đến +24°C, con người sẽ hạnh phúc hơn so với +18°C.

Ấm áp như biểu tượng của tình yêu

Trong thời thơ ấu, mẹ đã ấm áp cho chúng ta bằng thân thể của mình. Hugs mang lại sự ấm áp. Do đó, người lớn tìm kiếm «ấm áp» (không chỉ về mặt字面上) trong người bạn đời. Khi chúng ta nói「người ấm áp」, chúng ta có nghĩa là người chăm sóc, dịu dàng. Liên kết: ấm áp trong nhà tượng trưng cho ấm áp trong mối quan hệ. Các truyền thống gia đình (ăn cơm chung, trà trước lò sưởi) củng cố liên kết này.

Nhà lạnh (lệch gió, mốc) liên quan đến mối quan hệ lạnh lẽo (thờ ơ, xung đột).

Biophilia và ấm áp

Biophilia là tình yêu thiên nhiên tự nhiên của con người. Trong nhà ấm áp liên quan đến ánh nắng mặt trời, mùa hè. Do đó, con người yêu thích các phòng tràn ngập ánh nắng, lò sưởi, nến. Lửa (lò sưởi) ảnh hưởng mạnh mẽ nhất: ánh sáng chớp chớp của lửa giảm huyết áp, nhịp tim. Người có thể nhìn vào lửa hàng giờ — đó là thiền định.

Một ngôi nhà ấm áp và ấm áp là sự thay thế cho hang động tự nhiên, nơi con người cảm thấy an toàn.

Cách nhiệt độ ảnh hưởng đến cảm xúc

Quá nóng (trên +27°C) — cáu kỉnh, hung hăng, mệt mỏi. Quá lạnh (dưới +18°C) — uể oải, muốn nằm dưới chăn, trầm cảm. Tốt nhất từ +20 đến +23°C. Người sống trong nhà ấm áp ít bị bệnh hơn, ít xung đột hơn, có sản xuất cao hơn. Người Phần Lan, những người luôn có nhà ấm áp, là một trong những người hạnh phúc nhất trên thế giới (theo chỉ số hạnh phúc).

Phản hồi: những người hạnh phúc chi tiêu tiền vào việc làm ấm nhà, những người không may mắn chi tiêu vào rượu.

Ấm áp và sức khỏe

Nhà lạnh dẫn đến cảm lạnh (vi khuẩn hoạt động mạnh hơn khi nhiệt độ thấp), đau khớp, cao huyết áp (các mạch máu co lại), trầm cảm (thiếu ánh sáng). Nhà ấm áp là phòng ngừa đột quỵ (không cần co lại các mạch máu), cải thiện giấc ngủ (ngủ không tốt khi lạnh). Trẻ em trong nhà ấm áp học tốt hơn (một phần vì não bộ không phải tiêu thụ năng lượng để làm ấm).

Do đó, bảo vệ ấm áp không phải là sự hào phóng mà là việc chăm sóc sức khỏe.

Ấm áp trong nhà là nhu cầu cơ bản như thức ăn và nước. Nó mang lại cảm giác kiểm soát cuộc sống. Do đó, đừng tiết kiệm về nhiệt ấm, làm ấm tường, mua chăn ấm. Đốt nến. Ngồi gần ấm áp. Và hãy hạnh phúc. Trong ấm áp.

Permanent link to this publication: